フラ＆タヒチアンダンス! deシェイプアップ！

タヒチアンダンスとは、タヒチ諸島を中心としたポリネシアンに伝わる踊りで、フラダンスのルーツとも言われています。
フラ＆タヒチアンダンスでリフレッシュしませんか？
フラは、手、腕、腰、足を常に動かし続けるため、全身運動です。
ダンスの基本姿勢は、膝を軽く曲げた中腰で、腰を前後・左右・円・８の字に回す動きなどの４種類のステップが基本です。
腰の動きは普段使わない深層筋肉を刺激するので、新陳代謝もよくウエストのシェイプアップやヒップ・大腿部までシェイプアップに効果があるといわれてます。
フラのステップは横に歩く動きが多く、楽しくレッスンしながら、美容と健康を手に入れましょう♪
産後の体型が気になる方、運動不足解消、お友だち作りなど…安心して楽しくレッスン出来ます♪

フラとタヒチアンダンスを一緒に楽しんで下さる仲間（生徒さん）を募集しています♪
年齢は問いません、小さなお子様とご一緒でもＯＫなクラスです。
ダンスの経験が無くても大丈夫！！
みなさん始めは経験の無い方ばかりです、始める動機も様々です。
体験レッスンご希望の方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい♪
皆さんとのご縁がありますように。。。♪
楽しみにお待ちしています。
●担当　ＡＬＯＨＡめぐみスタジオ　中川めぐみ